LE COACHING EXISTENTIEL

Le coaching existentiel s'adresse à toute personne qui se pose la question du sens et cherche à clarifier son chemin de vie professionnel et personnel.

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QUESTIONS FREQUENTES

Avez-vous déjà entendu parler du coaching existentiel, aussi connu sous le nom de coaching spirituel ?

Je réponds ici à toutes vos questions sur cette méthode de coaching humaine et holistique.

 

 

Qu'est-ce que le coaching existentiel ?

Dans un monde où l'incertitude, la précarité et l'instabilité sont les maîtres mots, la quête de sens s'impose comme un enjeu essentiel. La crise que nous traversons aujourd’hui est une crise de sens dans laquelle chacun cherche sa place. Et pour trouver sa place dans ce monde, chacun doit commencer par « appréhender qui il est».

Le coaching existentiel permet justement d'aider chacun à identifier ce qui fait sens pour lui aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle pour trouver un équilibre entre sa vie quotidienne et ses aspirations profondes. Le coaching existentiel vise à découvrir le sens de sa vie.

Le sens en tant que direction, à savoir où vous voulez aller, mais aussi le sens en tant que signification, comprendre ce que vous vivez.  Le sens permet la cohérence ou la congruence entre ce que vous êtes et ce que vous désirez accomplir.

À la frontière entre spiritualité et développement personnel, cet accompagnement va au-delà du coaching classique qui consiste à se fixer un objectif et à se donner les moyens de l’atteindre. En effet, le coaching existentiel cherche à générer une transformation globale qui permette à la personne de se connecter à ses ressources intérieures pour révéler son être profond.

Cette démarche permet de nourrir notre besoin naturel d’accomplissement. En effet, le coaching existentiel a deux axes de travail principaux : la connaissance de soi et la découverte du sens de sa vie. Il permet de se réapproprier qui l’on est vraiment, de se révéler à soi en allant chercher ses réponses à l’intérieur de soi et non à l’extérieur et de redonner du sens à ses actions. Le coaching existentiel vous propose donc d’explorer votre spiritualité pour retrouver le sens de votre existence.

Il apporte véritablement un supplément d’âme à l’accompagnement de la personne.

Votre vision devient claire lorsque vous pouvez regarder dans votre coeur. Celui qui regarde à l'extérieur de soi ne fait que rêver, celui qui regarde en soi se réveille.

- Carl Jung
Quelle est la différence entre coaching existentiel et thérapie existentielle ?

Même si le coaching et la thérapie ont un objectif commun, à savoir l’épanouissement de la personne, elle n’utilise pas la même approche, ni les mêmes moyens.

Tandis que la thérapie se focalise sur le passé pour expliquer le présent ; le coaching quant à lui s’intéresse au présent pour conditionner le futur. Dans ces deux pratiques d’accompagnement, la posture du professionnel n’est pas la même.

Le coach accompagne le consultant dans son cheminement pour atteindre un objectif  précis. Cet objectif ainsi que le nombre de séances à prévoir sont clairement définis en début d’accompagnement. 

Par une série de questions et d’outils, le coach amène l’individu à progresser dans sa problématique et à réaliser ses objectifs en trouvant des moyens, en modifiant son état d’esprit ou en opérant des changements dans sa vie. Les séances sont complétées par des plans d’action, des retours de réalisation etc …

Le thérapeute à quant à lui pour mission d’aider le consultant à soigner des souffrances. En thérapie, le patient cherche à comprendre pour dénouer en lui des blocages, des angoisses… Aucun objectif précis ni tangible n’est fixé. La thérapie demande souvent une longue introspection et une « digestion » des prises de conscience. Fixer un nombre de séances n’a ainsi pas véritablement de sens; c’est l’individu qui décide quand il se sent « prêt » à arrêter les séances.

Dans quel cas faire appel à un coach plutôt qu'un thérapeute ?

On se tourne vers le coach lorsque l’on pense que nos difficultés peuvent répondre à la question suivante : « Comment puis-je faire aujourd’hui pour résoudre ce problème qui m’empêche d’avancer mais qui ne me cause pas de souffrance profonde.

Dans quel cas faire appel à un thérapeute plutôt qu'un coach ?

On se tourne vers le thérapeute lorsque la question que l’on se pose est plutôt la suivante : « Pourquoi aujourd’hui je n’arrive pas à résoudre ce problème qui m’empêche d’avancer et qui me cause une réelle souffrance ?

Il est donc important de bien différencier ces deux types d’accompagnement afin de choisir celui qui sera le plus adapté à votre situation actuelle. En cas de doute, vous pouvez me contacter.

Quel est le rôle d'un coach existentiel ?

Le coach existentiel interroge, encourage, valorise, stimule, le coaché. Il l’aide à se connecter à sa véritable nature, à prendre conscience et à prendre du recul sur sa vie pour faire des choix éclairés et agir de façon engagée.

En tant que coach existentiel, mon rôle est de vous aider à avancer dans votre quête de sens, d’épanouissement et de bien-être durable. Pour cela, j’adopte une démarche holistique qui prend en compte toutes les dimensions de votre personne (corps, coeur, tête et esprit).

Je peux aussi occuper la posture de guide ou de mentor en partageant mes propres expériences personnelles à la demande du consultant.

Comment se déroule un accompagnement ?

Au cours d’un accompagnement, aucune vérité absolue ni dogme n’est délivré de la part du coach. En effet, la spiritualité se différencie de la religiosité.

La spiritualité est une recherche personnelle vers la sagesse pour mieux comprendre le sens et le but de la vie. Ce type de coaching consiste donc à aider chaque individu à trouver en lui les clés et les ressources nécessaires pour obtenir les réponses à ses questions existentielles.

A travers les séances, le coaché prend confiance en sa capacité de discernement et d’action pour trouver sa juste place et contribuer à un monde meilleur. Chaque accompagnement, qu’il s’agisse d’un accompagnement individuel ou collectif, est un cheminement vers la réalisation de soi.

A qui s'adresse le coaching existentiel ?

Le coaching existentiel s’adresse aux personnes en quête de sens qui aspirent à trouver leur place dans leur travail, leur vie personnelle et dans la société.

Il accompagne également les personnes qui traversent une période difficile, ou qui ont vécu un choc personnel ou professionnel, et celles qui choisissent de prendre un nouveau départ.

Bien souvent, les personnes qui font appel à moi ont dû faire face à une dépression, un burn out ou une crise existentielle. Elles ont déjà eu des prises de conscience et ont commencé à amorcer un changement dans leur vie. Elles savent qu’elles ne veulent plus revenir en arrière et sentent qu’elles ont besoin d’être accompagnées pour continuer d’avancer sereinement.

En résumé, le coaching existentiel s’adresse à toutes les personnes qui souffrent :

  • d’insatisfaction professionnelle ;
  • d’anxiété et de stress au quotidien ;
  • de confusion et de sentiment de perte sur le sens de la vie ;
  • d’un burn-out ou de dépression
  • de frustration
  • de sentiment d’incapacité 

et qui souhaitent

  •  définir des objectifs de vie et les réaliser
  • trouver un sens à leur existence
  • vivre en accord avec leurs propres valeurs
  • redéfinir leurs priorités
  • gérer une situation de crise
  • donner du sens à leur souffrance
  • trouver des réponses à leurs questions existentielles
Quels sont les bienfaits du coaching existentiel ?

Le coaching existentiel aide les individus à clarifier leurs besoins, leurs envies, les aspirations de leur âme pour faire des choix et vivre une vie alignée, épanouissante et signifiante.

Je constate malheureusement que trop de personnes ne sont pas encore à l’écoute d’elles-mêmes, de leurs besoins ni de leurs envies profondes. Par peur ou manque de confiance en elles, elles se laissent influencer par leur entourage ou les diktats de la société oubliant leur individualité. Ces comportements génèrent des conflits intérieurs, de la frustration et une perte d’identité.

Le coaching existentiel a justement pour vocation de permettre à chacun de se reconnecter à sa véritable nature et de prendre confiance en sa propre voix intérieure pour oser se révéler et affirmer ses choix. Il permet aussi l’introspection et la prise de distance sur sa vie pour faire des choix lucides, devenir pleinement acteur de sa vie et mener à bien son projet de vie personnel.

Ainsi, les bienfaits du coaching spirituels sont nombreux. En voici quelques uns (la liste n’est pas exhaustive) :

  • Se libérer de ses croyances limitantes 
  • Arrêter les schémas d’auto-sabotage récurrents dans sa vie 
  • Dépasser l’égo pour atteindre son être profond 
  • Transformer les épreuves en source d’apprentissage 
  • Aligner les différentes dimensions de son être (corps, coeur, tête, esprit) 
  • Ressentir un amour inconditionnel pour soi, pour les autres et pour la Vie 
  • Mener une vie authentique en accord avec ses valeurs 
  • Faire confiance à sa guidance intérieure 
  • Vivre une vie heureuse et en harmonie 
  • Mieux se connaître 
  • Reprendre le contrôle de sa vie et en être pleinement acteur 
  • Trouver la paix intérieur 
  • Comprendre l’essence de sa vie 
  • Augmenter son niveau de joie et de satisfaction 
  • Découvrir qui l’on est et quelle est sa mission de vie 
  • Construire un projet de vie cohérent 
  • (Re) – trouver une place juste dans vos fonctions actuelles

Je réponds aussi à toutes ces questions dans l'épisode Bonus du podcast Questions Existentielles.

Vous y découvrirez également mon parcours pour devenir coach spirituel.

Vous avez d'autres questions ? Vous pouvez me contacter par mail et je me ferai un plaisir de vous répondre.

contact@questionsexistentielles.fr

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